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深圳育婴师培训老师教您提高宝宝运动能力!
日期: 2018-02-07
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深圳育婴师培训老师介绍,2到3个月的宝宝处于好动的时期,所以在此时期可酌情培养其运动能力,它有促进身体发育的益处,而且2到3岁的宝宝精力也更加旺盛,父母应为其提供安全的、科学的运动项目,带其到户外活增强免疫能力,下面深圳育婴师培训老师就告诉您如何提高宝宝的运动能力。

深圳育婴师培训老师教您提高宝宝运动能力!


1.立正练习

让孩子全身保持正规的立正姿势,两腿直立,两脚并拢,膝关节靠拢夹紧,挺直背部。高质量的深圳育婴师培训师提示:每次立正时间不少于15分钟,每天进行3次左右。

2.下蹲运动

让孩子双手叉腰,腰背挺直,双脚分开约20厘米,脚尖朝外,吸气时两膝靠拢,缓慢下蹲,蹲下后停留片刘。深圳育婴师培训提示:呼气时缓慢打开双膝,笔直站起,重复该动作10次。

3.练习跳远

据受欢迎的深圳育婴师培训师介绍,跳远是锻炼孩子腿部肌肉和力量的一个非常好的方法,跳远还是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,能促进孩子腿部肌肉的爆发力。将孩子带到操场上的沙坑前,父母先做示范,然后让孩子模仿自己的样子跳远,或者由父母拉着孩子的手,和孩子一起跳,坚持每天练习。

4.练习走平衡木

走平衡木和走¨s”形路线的训练效果差不多,既训练了孩子一心二用的能力,同时对开发孩子的左右脑也有帮助。将15厘米宽的木板铺在高约20厘米的砖上,做成平衡木,父母牵着孩子的手,让孩子从平衡木上走过,深圳育婴师培训提示家长一定要紧紧抓住,避免孩子摔倒。

5.学骑小自行车

据深圳育婴师培训师介绍,学习骑小自行车,这是锻炼全身协调运动和视觉配合的好方法。父母先给孩子选购一辆三轮小自行车,父母先指导孩子坐到车上,然后帮助孩子将两只脚放到两个踏板上,让孩子试着用脚转动轮子。在孩子骑车的过程中,父母都不要离开,以免孩子摔伤。这项训练能够锻炼孩子腿部的力量和手眼的协调能力以及腿部的力量。

据深圳育婴师培训机构从业人员介绍,在2到3岁时要重点培养宝宝的运动能力以及认知能力,若培养得当,将会突飞猛进式的进步,但是在培养运动能力时,运动负荷不宜过大,避免产生相悖的效果,而且一定要规避危险运动,保证宝宝的安全。深圳育婴师培训师提示:在运动过程中,家长必须全程看护,切忌放松警惕。

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    • 发布时间: 2017 - 07 - 10
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